Piedi gonfi rimedi naturali
Piedi stanchi, gonfi, gambe e caviglie pesanti?
A chi non è mai capitato, sopratutto durante l'estate!
Le cause dei piedi gonfi sono davvero tante, come un eccessivo affaticamento, scarpe scomode, sovrappeso, dieta ricca di sale, tacchi alti...
Il primo consiglio, prima di ricorrere ai rimedi, è un controllo con il proprio medico di fiducia per individuare la reale causa del gonfiore e, se necessarie, delle cure specifiche.
Se la causa del gonfiore ai vostri piedi è la lunga e faticosa giornata passata a camminare, magari su tacchi alti, la soluzione per voi è un semplice pediluvio.
Pediluvio tonificante sale, lavanda e salvia
Facilissimo da preparare, il pediluvio è uno dei rimedi più efficaci per dare sollievo ai piedi affaticati; è molto importante controllare la temperatura dell'acqua, che, per essere efficace, deve essere fredda, per dare un effetto tonificante e sgonfiante ai piedi.
L'olio essenziale di salvia è perfetto per eliminare i cattivi odori dovuti a una traspirazione abbondante.
Con l'aggiunta dell'olio essenziale alla lavanda, in particolare, si avranno tanti benefici: grazie alle sue proprietà distensive e rilassanti, sarà un ottimo rimedio contro l'insonnia, alleviando anche i sintomi di stress e ansia, mentre l'azione defaticante darà sollievo ai piedi gonfi e stanchi.
Occorrente
- Una bacinella acqua fredda
- Un telo spugna piccolo
- 5 gocce olio essenziale di lavanda
- 5 gocce olio essenziale di salvia
- 1 bicchiere di sale marino integrale
Preparazione e come fare
- Versa tutti gli ingredienti nella bacinella d'acqua fredda.
- Immergi i piedi e lasciali in ammollo per 10-15 minuti.
- Mentre senti la tensione sciogliersi e la sensazione di benessere crescere, massaggia i piedi in questo modo: fai ruotare con le mani il piede, prima uno e poi l'altro, facendo cinque rotazioni a destra e poi altrettante a sinistra; usando il pollice, massaggia la pianta del piede, con movimenti circolari, continuando fino agli spazi tra le dita, tirandole, a una a una verso l'alto. Riposa lasciando in ammollo un paio di minuti e poi asciuga entrambi i piedi.
Il consiglio in più...
Dopo il pediluvio aromatizzato, l'ideale sarebbe immergere, alternativamente, i piedi in una bacinella d'acqua calda e poi in una fredda: bastano 30 secondi in ognuna, ripetendo l'operazione per almeno tre volte.
Massaggio defaticante e decongestionante dopo il pediluvio
Infine massaggiate i piedi con una crema defaticante o decongestionante, alla menta o all'eucalipto ad esempio: iniziate il massaggio da sotto la pianta del piede e risalite fino al ginocchio, poi sdraiatevi e sollevate i piedi con un cuscino.
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