Come prevenire e curare l'influenza: rimedi naturali efficaci e poco conosciuti

E anche quest'anno sta arrivando l'influenza che metterà a letto tanti di noi; secondo le notizie date dai media, febbre, stanchezza e dolori ci metteranno ko e soprattutto chi ha il sistema immunitario debilitato può correre gravi rischi.
Ovviamente tanto riposo e seguire i consigli dei nostri medici di fiducia è sempre corretto, però anche molti rimedi naturali possono venirci in aiuto.

Alcuni sembreranno strani, ma gli esperti ne assicurano l'efficacia.
Quando si è raffreddati, col naso chiuso, la cosa più naturale che facciamo è soffiarci forte il naso: non si deve fare!
Soffiando forte si accumula molta pressione facendo risalire più muco e aumentando il raffreddore.
Soffiarsi delicatamente il naso è la cosa più giusta da fare e aiutarlo a liberarsi con un decongestionante naturale.
Per togliere le secrezioni nasali ci sono le soluzioni saline vendute in farmacia o potete farla da soli:

Decongestionante nasale naturale fai da te

Occorrente

• Acqua calda
• Bicarbonato
• sale
• Siringa sterile senza ago

Preparazione

1. Mescolate due tazze di acqua calda con un cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato.
2. Chiudete una narice e con una siringa senza ago instillate nella narice aperta.
3. Ripetete con l'altra poi soffiate delicatamente il naso.

Rimedi naturali per prevenire i malanni invernali

Bacio

C'è poi un rimedio naturale che piacerà a molte coppie: non molti sanno che baciarsi aiuta a proteggersi dall'influenza.
Lo scambio di batteri alza la difesa immunitaria del nostro organismo, quindi un rimedio che oltre ad essere utile è anche piacevole.

Passeggiare

Anche una bella passeggiata di 45 minuti a passo veloce può aiutare le vostre difese e può farvi dimagrire: approfittatene quando c'è un po' di sole, senza però esagerare, chi è già un po' giù non si deve sforzare altrimenti finisce dritto sotto le coperte!

Bere

Bevete molto, bevande calde o fredde aiutano la fluidificazione del muco facendolo scorrere più facilmente: quando bevete una bevanda calda, tè o caffè o anche del brodo, tenete le mani a coppa sulla tazza e aspirate il vapore.
Non è lo stesso del bagno turco ma fa i suoi effetti positivi.

Cercate di tenere nell'ambiente la giusta umidità ed evitate gli ambienti secchi, dove i virus sopravvivono più a lungo.

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Di Giovanna Sangiorgi

Commenti sull'articolo

• 
  Jessica 11 Gen 2012

  ciao Jò, mi è piaciuto molto il tuo articolo e avrei un paio di domande a cui tu sicuramente potrai rispondere... 1-in che modo le IgA riescono a proteggerci dagli agenti patogeni? 2-credo che l'influenza sia causata da un virus, quindi perchè lo scambio di batteri con il bacio dovrebbe proteggermi da essa? sono sicura che mi sarai di aiuto... grazie!

• 
  jo 12 Gen 2012

  Ciao Jessica, mi fa piacere che il mio articolo sia di tuo gradimento. Per rispondere alle tue domande posso dirti che è il nostro sistema immunitario a creare gli anticorpi ( o immunoglobine), cioè delle cellule capaci di neutralizzare o bloccare i virus. Per la seconda domanda la difesa è data dalla saliva, questa contiene lisozima, un potente antibatterico la cui azione è aumentata dalla presenza delle immunoglobine. Spero di esserti stata d'aiuto e mi auguro che seguirai i miei prossimi articoli. Ciao

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