Esercizi per dimagrire | 2 video tutorial per farli a casa
E finalmente sono arrivate le belle giornate di primavera, quelle in cui ti viene voglia di fare delle belle e lunghe passeggiate indossando abiti più leggeri.
E questo porta ad un problema comune a molte: durante il periodo invernale tutti i chili superflui si nascondevano sotto i larghi e pesanti cappotti, ma ora come fare?
Allenamento, esercizi fisici da fare in casa
Per ricorrere ai ripari e prepararsi in vista della prossima estate bisogna iniziare a muoversi subito, magari iscriversi in una buona palestra; chi non ha tempo o la possibilità economica per farlo può eseguire degli allenamenti tranquillamente nella privacy della propria casa, in maniera gratuita e rilassante.
Prima di iniziare, si consiglia di fare sempre un check up con un medico specialista.
Allenamento completo del corpo
Ecco i video con le istruzioni per eseguire un allenamento completo del corpo.
Video 1
In questo video, perfettamente spiegato, potete eseguire degli esercizi per dimagrire e tonificare i muscoli, adatto sia alle donne che agli uomini.
Video 2, esercizi di stretching
In questo video viene spiegato come eseguire gli esercizi di stretching, indispensabili dopo aver eseguito gli esercizi precedenti.
► Come tonificare le braccia in poco tempo
► Esercizi braccia e petto
► Esercizi anticellulite Gambe e Glutei
► 10 esercizi fisici per il seno: come rassodarlo e tonificarlo comodamente a casa
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Rivolgiti al tuo medico di famiglia o a uno specialista prima di mettere in pratica un nuovo esercizio o una nuova tecnica di fitness.
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