Esercizi addominali per eliminare e tonificare la pancia
Come ottenere una pancia piatta
Per ottenere una pancia piatta è necessario lavorare molto sugli esercizi addominali e sull'aerobica.
Un aspetto fondamentale cui prestare molta attenzione è la respirazione: prendendo spunto dalla disciplina del pilates, si possono fare degli esercizi introspettivi respirando in maniera corretta e facendo attenzione alla giusta postura per liberare il collo e non appesantire la zona cervicale.
Prima di iniziare, si consiglia di fare sempre un check up con un medico specialista.
Come fare gli esercizi
Seguendo le indicazioni nei video, si potranno ottenere addominali rassodati, pancia piatta e soprattutto liberare lo stress che si accumula e che si traduce in adipe in eccesso.
Come al solito, basta poco: un cuscino, un bastone di scopa, e un po' del vostro tempo!
Fate bene gli esercizi fisici e in modo regolare e vedrete che risultati!
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Spero tu abbia trovato utili i nostri consigli su come fare fitness a casa.
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Rivolgiti al tuo medico di famiglia o a uno specialista prima di mettere in pratica un nuovo esercizio o una nuova tecnica di fitness.
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