Dieta per seno sodo, bello e in forma: sulla tavola i segreti per un décolleté perfetto
Ultimamente, negli incontri con le mie amiche, l'argomento più frequente è sempre quello della dieta.
Purtroppo sono davvero poche quelle fortunate che possono permettersi di mangiare ciò che vogliono senza ingrassare; le altre comuni mortali, me compresa, devono stare attente pure all'aria che respirano, perché sembra che pure quella si fermi sui nostri fianchi!
Alimentazione sana
Bisogna ammettere però, che una dieta equilibrata migliora non solo il nostro corpo, ma anche la mente: c'è sempre stato uno stretto legame fra alimentazione sana, salute e bellezza.
Quando alimentiamo il nostro corpo con una dieta equilibrata, assicuriamo il giusto apporto energetico sia al corpo sia alla mente, evitando così gli sbalzi di peso, nocivi alla nostra salute; inoltre, una corretta alimentazione contribuisce a uno sviluppo armonioso del seno, aiuta il funzionamento della ghiandola mammaria e mantiene la pelle elastica.
Tutto a vantaggio della bellezza del nostro seno, care amiche!
Bisogna fare sempre attenzione a quello che mangiamo, se vogliamo avere e mantenere un aspetto gradevole.
Il peso, infatti, incide tantissimo sulla bellezza del seno: il calo improvviso di peso indebolisce il tessuto connettivo dando al seno un aspetto cascante.
Anche gli aumenti di peso sono nocivi per il seno.
Quando una donna resta sovrappeso per tanto tempo può avere una lacerazione del tessuto fibroso e uno stiramento del tessuto connettivo: dopo il dimagrimento si ritroverà con tante smagliature sul seno, molto difficili da eliminare.
La cosa importante quindi è non arrivare a certi estremi, ma cercare quanto più è possibile di mantenere il peso forma.
Regole da seguire
Ecco alcune regole che possiamo seguire per mantenere in "tono" il nostro seno.
- Dieta più ricca di verdure e frutta fresca;
- Per condire usare solo oli a crudo, preferendo l'olio extravergine d'oliva;
- Ridurre al minimo il consumo di carne rossa;
- Evitare l'assunzione di grassi di origine animale;
- Bere molta acqua durante il giorno;
- Ridurre al minimo caffè e alcolici;
- Ridurre il consumo di sale sulle pietanze;
- Mangiare con moderazione i dolciumi;
- Integrare la dieta con yogurt, cereali, latticini, pesce (ricco di acidi grassi polinsaturi), le proteine nobili del latte e delle uova e quelle antiossidanti di verdura e frutta rossa;
- Assumere alimenti che danno energia come pappa reale e lievito di birra: questi alimenti, grazie al loro contenuto in vitamine, oligoelementi e proteine, ci aiutano nei periodi di stanchezza o stress e nello stesso tempo fanno bene alla nostra pelle.
Avena, uva rossa, salvia, cumino, soia, orzo, sono alimenti molto utili per la salute e la bellezza del seno.
Care amiche, è chiaro che per avere un aspetto almeno piacevole ci dobbiamo impegnare molto, ma del resto è sempre così e poi, come dice quel detto, "Chi bella vuole apparire... ".
La nostra cura di bellezza inizia dalla tavola, con alimenti che, a differenza di creme e sieri, agiscono sugli strati più profondi della pelle e hanno un costo di sicuro molto inferiore; inoltre, abbinandoli a una leggera ma regolare attività fisica ed esercizi per rassodare il seno (vivamente consigliata!) garantiscono risultati molto positivi per la bellezza e la salute del nostro corpo.
Piccole astuzie da tenere a mente e condividere con le nostre migliori amiche, perché il seno, uno di punti femminili di maggior attrattiva per gli uomini, deve essere protetto e curato, oltre che per l'estetica anche per ragioni di salute.
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Commenti sull'articolo
- vale 04 Nov 2013
molto utile e concreto,privo di tanti fronzoli inutili,esercizio costanza e alimentazione fanno miracoli.
